Иногда от удара шара на теле появляется синяк или даже синяк с осаднением, когда шарик содрал верхний слой кожи и на лишенной эпидермиса поверхности выступила кровь. Сперва надо обработать ранку - тампоном с йодом (зеленка не годится!) движениями от ранки к периферии «отодвинуть» бактерии от раневой поверхности. Затем промыть осаднение перекисью водорода и наложить закрывающую (не давящую!) повязку – стерильную салфетку, закрепив ее бинтом или пластырем. Для сгона опухоли можно охладить пораженный участок – хлорэтилом или очень осторожно (чтобы не вызвать обморожения) углекислотой из баллона, можно сделать холодную примочку – приложить лед или холодную воду в герметичном объеме (бутылке, грелке или пакете).

Если в полевых условиях полноценная обработка невозможна, то можно ограничится обработкой йодом, перекисью и закрывающей повязкой, можно обработать ранку пантенолом или иным аэрозольным препаратом для мелких ссадин и порезов.

На свежий синяк нужно немедленно приложить холод, но на поле это затруднительно, так что основная борьба с синяком начнется именно тогда, когда вы вернетесь домой - нанесите на пораженную поверхность йодную сетку или обработайте мазями типа троксовазина.

В самом неудачном случае шар может ударить по крупному нервному стволу и будет нарушена подвижность и чувствительность поверхности, здесь обязательно потребуется вмешательство врача. В качестве первой помощи нужно обязательно приложить холод и зафиксировать конечность повязкой, как при переломе. Невредно принять обезболивающее – трамал, боралгин (примечание: в самом крайнем случае - 50 грамм водки. Помните, что в травмопункте, куда вы явитесь за справкой или бюллетенем, при запахе спиртного могут записать «пьяная травма»).

В аптечку, таким образом, следует добавить: йод, перекись, бинт, стерильные салфетки, пластырь, заморозка-обезболиватель (аэрозоли на основе хлорэтила), пантенол, боралгин, емкость типа грелки для льда или холодной воды.

Летняя жара в сочетании с высокой влажностью может привести к двум наиболее вероятным проблемам на пейнтбольном поле:

• к перегреву, который обычно не требует специальных медицинских мер или госпитализации;
• и к тепловому удару, где требуется срочное вмешательство «Скорой Помощи».

Перегрев.
В сущности, это большая невозмещенная потеря организмом влаги и соли, в основном, через пот.
Симптомы - рвота, головная боль, иногда потеря ориентации. Температура тела может достигать 40 градусов, пульс может учащаться, а кровяное давление слегка падать.
Первым делом уложите пострадавшего в тени, расстегните одежду. Если он в сознании – дайте напиться воды, если без сознания – срочно передайте его в руки медиков.

Тепловой удар – серьезная угроза, смертность от него может достигать от 10 до 80%, в зависимости от прочих условий. Поэтому важно сразу правильно диагностировать – перегрев или удар у пострадавшего. Измерьте температуру, если она выше 40 градусов – это тепловой удар, НЕМЕДЛЕННО вызывайте «скорую». Среди симптомов теплового удара, кроме высокой температуры, - горячка и потеря сознания. Если при перегреве тело теряет влагу, то при тепловом ударе теряется способность контролировать температуру.
Пострадавшего от теплового удара немедленно доставьте в тень, используйте лед или холодные компрессы, снимите одежду и облейте холодной водой. Продолжайте обливания и усильте вентиляцию для снижения температуры тела. Если вы везете пострадавшего в больницу самостоятельно, кто-то должен все время охлаждать его.
Главный признак, по которому отличают перегрев от теплового удара – температура. Берите с собой на поле несколько одноразовых термометров – затраты невелики, а пригодится может.

Предотвращение.

Необходимо проконсультироваться с доктором – можете ли вы выдержать нагрузки, связанные с пейнтболом, не принимаете ли вы какие-то медикаменты, несовместимые с адреналиновым валом, активным движением и синяками одновременно. Для начала постарайтесь подробно объяснить доктору, что такое пейнтбол – бег, учащенный пульс, погодные условия, продолжительность игры, сколько груза вы понесете на себе, что на лице будет маска, слегка, но затрудняющая дыхание.

Акклиматизация.

У человека, привыкшего к определенным климату и погоде, шанс получить перегрев и тепловой удар меньше. Поэтому летом лучше играть на «своем» домашнем поле.
Спортсмены обычно приучены к высоким нагрузкам и при жаре могут перегреться значительно быстрее обычных игроков. Люди, принимающие медикаменты, тоже входят в группу риска – такие лекарства, как фенотиазины, трициклические антидепрессанты, антигистамины, вазоконстрикторы (типа судафеда) уменьшают потоотделение и, следовательно, повышают риск перегрева.

Дни повышенного риска.

Ясно, что наиболее опасными являются жаркие, влажные и безветренные дни – при такой погоде лучше ограничить активность, поиграть в лесной тени и в менее «активный» пейнтбол.
Каждый игрок должен пить достаточно жидкости. Хорошей мерой может стать «накачка» организма за день до игры и, особенно, с утра. Наилучшая жидкость – вода. Такие меры, как дополнительный прием соли или соляных таблеток погоды не сделают, так как именно холодная или прохладная вода усваивается организмом быстрее, чем все остальные жидкости.

Симптомы: кратковременная потеря сознания (от нескольких секунд до 2-3 минут), временным помутнением сознания, при котором пострадавший адекватен, но слегка заторможен и дезориентирован по месту и времени. Как правило, возникает тошнота, возможна рвота (не более, чем двукратная), головокружение. Боль возникает преимущественно в затылочной области, но может и в месте удара, появляются неприятные ощущения или боль при движении глаз, болезненная реакция на яркий свет, сонливость. В любом случае пострадавший не помнит момента получения травмы (так называемая ретроградная амнезия).

Что делать: приложить холод (на место удара, на всю голову), исключить резкие движения. Если пострадавший в сознании, то он сам выберет себе наиболее комфортную позу, в которой его и надо переносить до транспортного средства. Категорически исключен прием алкоголя, который может резко ухудшить состояние.

Если же пострадавший находится без сознания продолжительное время, его надо положить в устойчивое боковое положение (иначе есть риск, что он захлебнется рвотными массами), вытянув в сторону руку, и подогнув ногу, оказавшиеся наверху.

Далее пострадавшего обязательно доставить в стационар (не в травмопункт, а именно в стационар!) или вызывать скорую, т.к. необходим осмотр невропатолога и рентген черепа, чтобы выяснить наличие возможных скрытых черепно-мозговых травм, которые выявляются через «немой промежуток» - до 12 часов.

В течении минимум недели после сотрясения исключить чтение, телевизор и работу на компьютере, а так же алкоголь.

В подвижных играх на свежем воздухе одна из наиболее характерных травм – вывих голеностопного сустава. Нога неудачно подвернулась, в суставе – сильная боль, особенно при попытках движения, быстро надувается опухоль. Такой вывих в силу особенностей голеностопа часто сопровождается надрывом или разрывом связок, мало того, сходная симптоматика и у перелома голеностопного сустава. В зависимости от индивидуальных особенностей, у разных людей внешние признаки вывиха и перелома могут выглядеть совершенно одинаково и точный диагноз на месте может поставить только опытный специалист. Пострадавшего необходимо передать в руки медиков, пока же его надо подготовить к транспортировке.

1. Ни в коем случае не пытайтесь вправить сустав! Если это перелом, то последствия будут непредсказуемыми. Не пытайтесь снимать обувь с пострадавшего, лишние движения поврежденному суставу никак не полезны, просто расшнуруйте или расстегните обувь.
2. Надо заморозить сустав струей углекислоты из обычного игрового баллона, но лучше делать это через одежду или через обувь, поскольку при прямом контакте с кожей легко получить обморожение. Если же есть хлорэтил, то его, наоборот, надо применять напрямую.
3. Сустав надо зафиксировать. Самое простое - наложить фиксирующую повязку-восьмерку прямо поверх обуви, потуже, не обращая внимания на недовольство пострадавшего. Более сложный вариант – наложить двустороннюю шину (к примеру, из пары кривых палок) и полностью обездвижить сустав. Ну и совсем продвинутый вариант – зафиксировать не только голеностоп, но и коленный сустав.
4. Дайте пострадавшему обезболивающее - положено до 1 грамма анальгина или боралгина.
5. Везите пострадавшего в травмопункт делать рентген, чтобы внести в диагноз окончательную ясность.

Надеемся, что она останется на ваших полях неиспользованной. Тем не менее, внимательно следите за сроком годности лекарств.

• Анальгин в таблетках.
• Пантенол, боралгин.
• Гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер или грелка для льда.
• Сульфацил-натрия раствор.
• Жгут для остановки кровотечения.
• Бинт стерильный.
• Бинт нестерильный.
• Лейкопластырь бактерицидный.
• Лейкопластырь обыкновенный.
• Салфетки стерильные для остановки кровотечения.
• 5% спиртовой раствор йода.
• 1% спиртовой раствор бриллиантовой зелени - I флакон.
• Перекись водорода.
• Бинт эластичный трубчатый № 1, 2, 6.
• Вата.
• Заморозка-обезболиватель (аэрозоль на основе хлорэтила).
• Валидол в таблетках. При болях в области сердца таблетку или капсулу валидола кладут под язык до полного рассасывания.
• 10% нашатырный спирт. При обмороку уложить пострадавшего на пол, ноги приподнять, на ватке дать понюхать нашатырный спирт.
• Активированный уголь в таблетках.
• Корвалол. При стрессовых реакциях разводят 30 капель в 50 гр воды, принимают внутрь.

Как вы уже знаете, наиболее нужных вещей нет под рукой, именно тогда, когда в них возникает необходимость. С опытом приходит предусмотрительность, но лучше всего воспользоваться чужим опытом, чтобы сделать каждый игровой день праздником.